Carl Allen, un hombre muy apático que acostumbra a decir que no cuando sus conocidos le proponen hacer algo divertido, se apunta a un programa de ayuda psicológica que le anima a decir "sí" a cualquier cosa que se le presente. Al principio, su vida toma nuevos derroteros, ímpetu y significado: gana 45,000 dólares, conoce a un perro hipnotizador, se saca el título de enfermero, viaja por todo el mundo y encuentra el amor. Pero poco a poco se va dando cuenta de que decir que no también puede ser bueno.